Манекени, що імітують тіло людини або його окремі фрагменти, потрібні в багатьох сферах діяльності. Спорт не став винятком. Для любителів боротьби манекен необхідний в якості спортивного інвентарю, за допомогою якого можна професійно відпрацьовувати удари.
Звичайно, в кожному спортзалі, де практикуються заняття боротьбою, такі манекени є. Але, якщо тренування проходять виключно в домашніх умовах, тоді можна не витрачатися на дорогий інвентар, а спробувати самостійно його виготовити.
Варіантів виготовлення досить багато, все залежить від підручних матеріалів, що використовуються. У хід йде харчова плівка, скотч, гіпсові бинти і багато іншого.
етапи виготовлення
- На себе або на модель одягається футболка. При цьому відкриті ділянки рук та шиї можна захистити зазвичай харчовою плівкою, щоб в процесі роботи до них не приклеїлася липка стрічка.
- Поверхня футболки необхідно обмотати скотчем в декілька шарів. Робити це слід акуратно і ретельно, без особливого тиску, щоб випадково не стягнути тіло. Рекомендується починати з лінії талії, опускаючи до нижнього рівня, а потім повернутися до шиї.
- Потім необхідно нарізати і приклеювати стрічку невеликими за розміром шматочками. При цьому ретельно опрацьовувати кожну лінію і вигин тіла. Для окреслення грудної лінії стрічку нарізати шматочками якомога менше.
- Після формування кокона відміряє серединну лінію спини вздовж хребта, рекомендується використовувати при цьому будь-якої схил.
- Розрізати кокон по зазначеній лінії.
- Потім проводиться розмітка поперечних ліній, за якими згодом буде збиратися кокон.
- Вирівнюється лінія низу, акуратно обрізається. Після цієї процедури кокон повинен мати стійке положення на рівній поверхні.
- Після цього кокон склеиваться з суміщенням всіх зазначених ліній і повторно обклеюється скотчем в декілька шарів.
- Отриманий манекен щільно набивається поролоном і / або синтепоном. Для заповнення корпусу можна також використовувати монтажну піну. Робити це слід дуже обережно, з огляду на властивість піни до розширення. В іншому випадку можна «нанівець» зіпсувати всю виконану роботу.
- Під нижню частину підкладається картон і окреслюється суть справи. Отримана форма приклеюється донизу кокона будь-яким способом.
- Потім в манекені робиться отвір, в яке слід вставити дерев'яний або металевий остов (палицю) і закріпити його на тринозі для стійкості конструкції.
- Якщо в процесі висихання в коконі виявилися які-небудь недоліки, їх можна легко виправити за допомогою гіпсу.
- Фінальної обробкою для конструкції може стати звичайне пап'є-маше. Слід купити кілька рулонів туалетного паперу. Кожен розмотати, замочити папір у воді. Після її розбухання воду злити, додати ПВА-клей і починати обклеювання.
процес пошиття
Зшивається корпус у вигляді довгастого циліндра. Руки шиють окремо, потім вивертають навиворіт. Пришивається голова. Там же, на корпусі, робляться отвори для рук. Пришиваються руки. Потім всю конструкцію необхідно вивернути так, щоб всі шви залишилися всередині. Завдяки цьому робота з манекеном не доставляє дискомфорту, шви не заважають робити кидки і захвати, а манекен від цього стає тільки міцніше.
Заготовки для рук робимо у вигляді півкіл. Довжина рук повинна бути трохи більше, ніж у спортсмена. Необхідно приділити увагу їх товщині. Якщо будуть занадто товсті, буде непросто їх обхопити. Занадто тонкі руки не дадуть потрібного тренувального ефекту. Набивається зшитий манекен з-під низу. Чим більше і щільніше набити ганчір'я, тим буде важче. Так як сам корпус є цілісною конструкцією, з ним після вивертання проблем виникнути не повинно. Але перед тим як пришити руки варто згадати золоте правило «сім разів відміряй». Інакше можна переплутати сторони, або зробити інші прикрі помилки, які доведеться виправляти.
Є й інший спосіб, простіше, але він не довговічний. Можна придбати гірськолижний костюм або, якщо є, використовувати свій старий. Якщо потрібен одноногий партнер для боротьби, можна набити куртку ганчіркою, зашити всі відкриті отвори і тренуватися. Для виготовлення двоногого манекена до куртки пришиваємо штани з комплекту, також набиваємо і зашиваємо. В якості наповнювача деякі використовують горох і періодично його досипають, так як він має властивість ущільнюватися. При всій міцності гірськолижних костюмів, для подібної експлуатації вони не призначені, так як шви недостатньо міцні. Такий варіант підійде для новачків і дітей.
висновок
На сьогоднішній день рідкісна тренування по боротьбі обходиться без використання борцовского манекена. Робота з ним помітно підвищує результативність борця, так як на ньому можна відпрацювати десятки кидків і прийомів в повну силу, довести їх до автоматизму, не боячись завдати шкоди здоров'ю партнера. До того ж, спаринг-партнер може втомитися, захворіти або не прийти на тренування, а борцівський манекен завжди тут, завжди до ваших послуг.
Свій борцівський манекен кожен спортсмен повинен вибрати для себе сам або за допомогою тренера. Вибір залежить від вагової категорії спортсмена і характеру поставлених завдань. Вони ще існують з однієї і з двома ногами, і як правило, мають дві руки. З двома ногами використовують при відпрацюванні проходів, підсічок, зачепів, роботі в низьких стійках. Борцівські манекени з однією ногою вважаються більш традиційними. Кидки і силові прийоми зручно відпрацьовувати зніми.
Існують рекомендації з вибору розміру і ваги фігури, незалежно від його типу, будь то двоногий або одноногий. Він повинен бути нижче спортсмена на 15 см і легше його в два рази. Справа в тому, що борцівський манекен при кидку не складається навпіл, як людина, а це збільшує його вагу в два рази. Відповідно, спортсмен отримує приблизно рівного собі по масі умовного противника.
На жаль, при всіх перевагах такого манекена, у нього є один істотний недолік - ціна. Чи не кожен любитель боротьби може собі дозволити придбати його в особисте користування. Але при належному бажанні, якщо постаратися, можна навчитися робити борцівський манекен своїми руками.
Робити манекен в домашніх умовах досить складно. Це копітка заняття, що вимагає чималої витримки і терпіння.
