Як вибрати літню і осіннє взуття, якщо набрякають ноги?

Влітку і на початку осені хочеться пурхати, але набряки можуть внести в плани свої корективи. Щоб вже через 1-2 години не втомитися і не почати усіма силами прагнути додому, приділіть належну увагу вибору взуття. Вона допоможе знизити дискомфорт від набряків, дозволить уникнути болю і завершити всі намічені на день справи.

Яка взуття рекомендована для таких ніжок?

Виражена набряклість поряд із занадто високим підйомом стопи, вростає нігтями, випирає суглобом великого пальця, плоскою стопою, надмірно широкої ікрою і гомілкою є станом, що вимагає носіння спеціального взуття. Вона повинна бути проведена відповідно до ортопедичними рекомендаціями. Приклади таких рекомендацій:

Устілки. Зобов'язані добре підтримувати зведення і мати нерівномірну товщину, що відповідає анатомічним особливостям стопи.
Каблук. При набряках під час вагітності краще взагалі утриматися від взуття на підборах, ну а всім іншим рекомендований невеликий, буквально 2-5 см, каблук. Якщо ж ноги втомлюються навіть від нього, але хочеться додати до зросту свого і візуально витягнути фігуру, то до ваших послуг моделі з акуратною платформою (висока теж може доставляти дискомфорт).
Колір. Темні матеріали поглинають більше теплових променів, ніж світлі. Щоб відчувати себе легко і уникнути перегріву, носите світлу взуття.
Розмір. При покупці взуття повинна вільно сидіти на нозі.

Уникати ж потрібно літніх босоніжок і туфель з плетінням і мотузочками (будуть врізатися), взуття не по сезону (нозі не повинно бути жарко, інакше проблема з набряками тільки посилиться), моделей з платформою і високими підборами (вона складна в шкарпетці навіть при абсолютно здорових ногах, тому постарайтеся віддавати перевагу традиційним каблуків і платформ).

Взуття, яке не буде доставляти незручностей

Довжина халяв чобіт - болюче питання для тих, у кого набрякають ноги. Існує ризик не застебнути замок через розвиненого до вечора набряку. При цьому укорочені чобітки, ледь досягають ікри, теж не є виходом із ситуації.

З одного боку, нижня частина ноги також здатна значно збільшуватися в розмірах, і тому немає гарантії, що після робочого дня вдасться застебнути блискавку. З іншого, що піднімається до початку ікри взуття легко може підкреслити різницю між щиколоткою і верхом, а також візуально збільшити відкриту частину ноги. Особливо сильно візуально змінюється проміжок між коліном і ікрою.

Виходом з ситуації може стати придбання

черевик (існують моделі, які виглядають досить акуратно і доречно навіть в поєднанні зі спідницею);
в міру високих - до коліна - чобіт з досить широкою халявою;
спортивного взуття (кросівки з нерівномірною товщиною підошви підходять більше, ніж абсолютно рівні кеди).

Важливо! Зверніть увагу на лофери, мокасини, топсайдери, сліпони, челсі, оксфорди. Серед запропонованих варіантів обов'язково знайдеться рішення, що підходить для вас.

Також перед покупкою корисно перевірити еластичність матеріалу, з якого зшита взуття. Натуральна шкіра тягнеться, замша і нубук деформуються менше. Штучні замінники шкіри швидше лопнуть і потріскаються чи розійдуться в районі швів або блискавки, ніж розтягнуться. У цього правила є й винятки, але чи варто ризикувати?

Важливо! Купуйте добре прошиту взуття. Тільки вона здатна витримати навантаження опухлих і втомлених ніжок.

При виборі пари для осені не забудьте звернути увагу на носок. Це необхідно, тому що пальці теж схильні до набрякання. Якщо не хочете робити собі зайвий дискомфорт і не поспішайте познайомитися з проблемою вростають нігтів, то придбайте чоботи, черевики і туфлі з округлими, квадратними або зовсім круглими носами.

особливості вибору

В ідеалі потрібно вирушати в магазин увечері, коли набряклість досягла свого максимуму. Однак до цього часу ноги можуть настільки сильно боліти, що не тільки шопінг, але і найменша активність буде здаватися тортурами. Тому за покупками варто вирушати в післяобідній час. Якщо ж проблема не так сильно виражена і стан здоров'я дозволяє, то сміливо йдіть поширеним рекомендаціям і відвідуйте взуттєві магазини після роботи.

Інший важливий момент - естетичний. Бажання приховати від оточуючих свою проблему призводить до того, що ми в прямому сенсі ховаємо опухлу стопу, «замуровуючи» її в закрите взуття. Влітку це ні в якому разі робити не можна. Через порушення теплообміну набряк тільки збільшиться. Спроба «бути як всі» закінчиться гострим болем, ви зможете пройти в такий день ще менше, ніж зазвичай.

Питання краси штовхає нас і на відмову від розумної в нашому становищі взуття. Так, човники виглядають набагато витонченішими і жіночні, ніж шльопанці на липучках або на гумці в передній частині. І навіть якщо ви спробуєте і знайдете максимально привабливу взуття подібного роду, вона все одно ніколи не зможе стати повноцінною заміною човників.

Зате в шльопанцях, у яких підошва має різну товщину на різних ділянках, ви зможете ходити весь вихідний день і побувати скрізь, де вам захочеться, за рідкісним винятком (наприклад, в такому взутті не прийнято ходити в ресторан), а ось в туфлях на підборах стисла з усіх боків опухла ніжка почне пульсувати вже через 0, 5-1, 5 години. І ваш променад завершиться терміновим втечею додому для того, щоб закинути ноги вгору і обробити з'явилися мозолі.

Важливо! Гумки в передній частині шльопанці і з боків у туфель або черевик - ось що полегшить вам життя при набряклості. Також зверніть увагу на липучки і шнурівку. Вони дозволять збільшити внутрішній простір взуття при різкому і значному опуханні ніжок.

Інша крайність - цілорічне носіння кросівок і кедів. Насправді постійно ходити в спортивному взутті не так вже й корисно для здоров'я. Чергуйте кросівки з туфлями і босоніжками на маленькому підборах (платформі), і тоді ви уникнете розвитку додаткових проблем зі стопою. А при покупці взуття обов'язково приміряйте обидві туфлі.