Весь день на ногах - яке взуття вибрати

Потреба в хорошій і якісного взуття стала необхідністю в наш час. Причому не тільки для любителів здорового способу життя, які здійснюють кілометрові прогулянки або пробіжки. Дуже важливо правильно вибрати взуття тим, кому доводиться весь день проводити на ногах.

Як вибір взуття впливає на здоров'я

Взуття має значення не тільки для створюваного образу, від правильного вибору пари залежить самопочуття і здоров'я жінки.

Взуття, яка не підходить за розміром чи погано зшита, може викликати ряд маленьких і великих проблем зі здоров'ям.

  • З'являються мозолі - тверда омертвевшая шкіра над кістковим виступом. Вони викликані тривалим тиском на стопу тісними або погано підігнаними черевиками. Мозолі можуть бути м'якими, а можуть бути багаторічними, які важко видалити.

Важливо! Якщо туфлі занадто вільні, нога в них ковзає і треться. Від цього теж з'являються мозолі.

  • Починаються проблеми з нігтями. Одягаючи шкарпетки з синтетики в тісні чоботи, ми ризикуємо створити вологе середовище. У ній нерідко розвивається грибкова інфекція. Ще одна проблема - утворення врослого нігтя. Це відбувається від носіння вузьких туфель.
  • Хвороби спини. Ходіння в туфлях на високих підборах посилює дію поперекових м'язів хребта. Це призводить до зміни постави. Тиск на поперековий міжхребцевий диск може привести до болю в попереку.

Важливо! Каблук повинен бути досить широким і стійким. Якщо ви не можете обійтися без шпильок, то переконаєтеся, що вони якісно зроблені і носите їх не більше 2-3 годин.

  • Захворювання суглобів. Якщо ви довго ходите в шлёпках або сандалях на тонкій плоскій підошві, це може викликати велике навантаження на коліна. Причина - недостатня амортизація при ходьбі.
  • Пошкодження голосових зв'язок. Носіння високих каблуків протягом всього дня може привести до більш швидкого, поверхневому диханню і пошкодження голосових зв'язок.
  • Подагра. Туфлі з вузьким носком можуть викликати защемлення нервів і деформацію великого пальця. Вибирайте з широким носком, щоб стопа лежала вільно, і ви могли поворухнути в ній пальцями.
  • П'яткова шпора може утворитися при носінні плоских черевик з недостатньою підтримкою зводу стопи.

Як бачите, правильний вибір взуття - це серйозно!

Яке взуття вибрати, якщо доводиться працювати стоячи

Якщо ви готуєте їжу в ресторані, стриже волосся в салоні, викладаєте в класі або працюєте в магазині, потрібно, перш за все, подбати про своїх ногах.

  • Робоче взуття повинна забезпечувати хорошу підтримку склепіння стопи. Це допомагає зменшити слабкість і болючість в ногах і ступнях.

Порада. Якщо взуття не забезпечує достатньої підтримки, треба купити спеціальні устілки-супінатори в ортопедичній аптеці.

  • В кінці дня ноги набрякають і ступні стають більше. Тому потрібні вільні моделі, в яких нога відчуватиме себе комфортно.
  • Пара повинна бути легкою.
  • Зверніть увагу на матеріал! Ваша взуття потребує хорошого провітрювання.

Яке взуття вибрати, якщо має бути ходити цілий день

Якщо ви багато ходите або гуляєте, то дуже важливо вибрати взуття, яке не зашкодить вашим ногам.

  • Віддайте перевагу виробам зі шнурівкою, щоб нога була жорстко зафіксована всередині і не ковзала.
  • Підкладка всередині повинна бути гладкою, без жорстких випирають рядків.
  • Бажано, щоб верх був виконаний з м'якої натуральної шкіри або іншого натурального матеріалу. Це забезпечить гнучкість, довговічність виробу і комфорт його власниці.
  • Підошва повинна бути досить щільною і мати середню м'якість для хорошого зчеплення.

Порада. Перевірте вподобану пару. Туфлі або черевики повинні добре згинатися в середині, між п'ятою і носком.

Кросівки, сліппони, мокасини та інші вироби на низькому ходу допоможуть відчувати себе добре, якщо доводиться ходити цілий день.